Liebe Gäste,


ich bin Monic Bank, Fitness- und Gesundheits-Trainerin,

und wenn Sie mögen - Ihre Ansprechpartnerin

rund um das Aktiv- und Kulturprogramm im

Seehotel Großherzog von Mecklenburg.


Wann geht es wohin?

Die genauen Zeiten und Ziele erfahren Sie an der Rezeption und an den Aushängen in den Fahrstühlen.

Ich freue mich, Ihnen unsere Region vorzustellen.


Sportlich aktiv und Lust auf Meer?


Wir sehen uns. Ich freue mich auf Sie!


Ihre Monic Bank

Unsere Aktivangebote

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Gymnastik

beinhaltet neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur, sowie Übungen zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule und zur Verbesserung der Körperhaltung. Durch sanfte fließende Bewegungen lösen wir Verspannungen.

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Dance - Fit

ist ein modernes, dynamisches Tanz-Fitness-Programm zum Abtanzen. Dieses Programm ist durch lateinamerikanische Rhythmen und auch andere Musikstile geprägt, die Spaß machen und gute Laune bringen. Leicht nachvollziehbare Schritte, Schrittfolgen und verschiedene Armvariationen machen dieses Programm aus. Wir trainieren das Herz - Kreislaufsystem. Die Koordination und die Beweglichkeit werden verbessert.

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Aqua – Gymnastik

ist ein Ganzkörpertraining. Durch die Gymnastik, teilweise mit Geräten, im Wasser werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Die Bewegung im Wasser ist wie eine Massage für den ganzen Körper und die Gelenke werden durch den Wasserauftrieb geschont.

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Nordic Walking

ist ebenso ein sanftes, aber dennoch effektives Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz von Nordic - Walking Stöcke werden mehr Muskelgruppen aktiviert und die Gelenke geschont. Nordic Walking Stöcke stehen für Sie bereit.




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Wanderungen / Radtouren

entweder zu Fuß oder mit dem Rad, die Natur und Sehenswertes in der schönen Umgebung Boltenhagens entdecken.

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Progressive Muskelentspannung

ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik. Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen steuern wir aktiv die Ein- und Ausatmung und fördern einen Zustand tiefer Entspannung.



Unser Sport- und Aktivprogramm