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Fitness Programm


 

Sportliches und Wissenswertes im Seehotel

…im Urlaub abschalten oder aufdrehen

                                                                                                         

 

Hallo liebe Gäste, 

 

ich bin Monic Bank, Fitness- und Gesundheits-Trainerin,

und wenn Sie mögen - Ihre Ansprechpartnerin

rund um das Aktiv- und Kulturprogramm im

Seehotel Großherzog von Mecklenburg.

 


Neben Kursangeboten zur Gesundheitsförderung und Entspannung können Sie gerne mit mir, entweder zu Fuß oder mit dem Rad, die Natur und Sehenswertes in der schönen Umgebung Boltenhagens entdecken.

 

Wann geht es wohin? Die genauen Zeiten und Ziele erfahren Sie an der Rezeption und an den Aushängen in den Fahrstühlen. Ich freue mich, Ihnen unsere Region vorzustellen. Bitte tragen Sie sich dazu vorab in den Teilnehmerlisten ein. Diese liegen im Foyer für Sie aus.

 

Sportlich Aktiv? Und Lust auf Meer?

 

Unsere Aktivangebote

 

Aquagymnastik

Besuchen Sie unser Schwimmbad und starten Sie noch vor dem Frühstück munter und energiegeladen in den Tag. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Kraft und Ausdauer sowie die Entspannung.

 

Wirbelsäulengymnastik im Gymnastikraum

(im Erdgeschoß durch das Bistro – bis zum Ende des Ganges)

beinhaltet neben dem Erlernen des rückengerechten Bewegens im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung.

 

Progressive Muskelentspannung

ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

 

Nordic Walking ist ein sanftes, aber dennoch effektives Ganzkörpertraining unter Einsatz von Nordic-Walking Stöcken.

 

Wir sehen uns? Ich freue mich auf Sie.

 

 

Ihre Monic Bank